Virginia Satir amerikai családterapeuta, a XX. század
kiemelkedő pszichológusa volt. Tőle származik a következő gondolat, ami nagyon
egyszerű és mégis mély, életre váltani pedig igencsak nehéz, viszont ennél is jobban megéri. Sokszor van bennünk
vágy, hogy megfeleljünk másoknak, nem könnyű eltérőnek lenni, szeretnénk
olyanok lenni, mint a többiek. Ugyanakkor arra vágyunk, hogy az életünk
különleges legyen és más, mint a többieké. A társadalom sokféle különböző üzenetet küzd felénk, amik zavarba ejtően ellentétesek tudnak lenni. Pl. legyél rendes gyerek és segíts a szüleidet, és a másik oldalról pedig válj felnőtté és járd a saját utadat. Vagy például legyél vonzó és erős, ugyanakkor a kapcsolataidban merd megmutatni a sebezhetőségedet és azt, hogy te sem vagy tökéletes. De akár vehetek egy teljesen másik példát is, hogy légy sikeres, építs karriert és közben legyél ott a családod számára. Ez a viaskodás sok ember életét
jellemzi.
Kép forrása |
Amikor felkelek, eldönthetem, hogy aznap melyik jelmezemet öltöm magunkra. Ma sikeres üzletember leszek, aki könyörtelenül tárgyal, vagy partner, aki törődően odafigyel a társára, vagy lelkes reformer, aki egész nap elvonulva alkot, vagy szociális jófej, aki vacsorára hívja a barátait. Sok szerep van az életemben és ezzel nincs is baj, ha mélyen valahol tudom, hogy ki vagyok én. Hogy hiteles tudjak lenni és rendet tudjak tartani a sokféle oldalam között.
Ilyen pillanatokban segíthet az, ha eszünkbe idézzük a következő
sorokat:
"Látni és hallani azt, ami bennem van - és nem azt,
aminek lennie kellene.
Elmondani azt, ami érzek és gondolok - és nem azt, amit
mondanom kellene.
Érezni azt, amit érzek - és nem azt, amit éreznem kellene.
Kérni azt, amire szükségem van - és nem várni, várni, várni,
amíg engedélyt kapok.
Merni, hogy azt tegyem, amit szeretek - ahelyett, hogy
mindig a biztosat választanám."
Kép forrása |
Kérdésjavaslataim a következő hétre:
- Mennyire fontos nekem az őszinteség?
- Mennyire tudok őszinte lenni magamhoz és másokhoz?
- Mennyire irányítják az életemet mások elvárásai?